Bezpieczna Kobieta

Zakres Programu BEZPIECZNA KOBIETA:

  • Nauka ocena sytuacji i stopnia zagrożenia, w tym zachowanie i postawa w sytuacji kontaktu
    z napastnikiem;
  • Bezpieczna odległość, naturalny sposób poruszania się;
  • Podstawowe formy obrony przed nagłym atakiem, wykorzystanie naturalnych odruchów
    w obronie;
  • Obrona przedmiotami znajdującymi się w kobiecej torebce, np. telefonem, kluczami, tabletem, książką, okularami, obrona przy użyciu torebki;
  • Elementy samoobrony na co dzień, takie jak: podstawowe łapania, chwyty itp., oraz wykorzystanie punktów wrażliwych, tzw. ATEMI. Zajęcia są uzupełnione o warsztaty
    z użyciem narzędzia do samoobrony, tzw. yawary.

Program może zostać poszerzony o elementy:

  • Psychologii agresji;
  • Podstawowych zasad mediacji;